ひどい生理痛の緩和方法

1.「生理」のメカニズム
女性にとって、毎月やってくる「生理」は、憂鬱な期間ですよね。特に、生理痛の症状がひどい人には、苦痛の数日間となってしまい、なんとか緩和させる方…

2.生理痛の症状
生理痛には、人によってさまざまな症状が起こります。症状のひどい人は、緩和させる方法がないか悩んでいると思います。それでは、生理痛の諸症状と、そ…

3.入浴で生理痛緩和
生理中は、お風呂に入るのに気が引けてしまいますよね。でも、生理中にお風呂に入ることは、精神的にリラックスできますし、ひどい生理痛を緩和させるた…

4.生理痛と鎮痛剤
生理痛を起こす原因には、まず「プロスタグランジン」の影響が考えられます。プロスタグランジンとは、生理中に分泌される物質で、子宮の収縮を促進する…

5.生理痛に効果的なツボ
ひどい生理痛を緩和させるツボがあります。より効果を出すには、生理痛の症状が現れる3～4日前から、ツボを刺したり温灸を行ったりしましょう。

6.生理痛に効く食べ物
ひどい生理痛を感じる人は、体を冷やすと症状を悪化させてしまいます。

7.生理痛を緩和する体操
ひどい生理痛は、骨盤の歪みによって引き起こされている場合もあります。骨盤を矯正するための体操を行うだけで、症状が緩和され、鎮痛剤を利用する必要…

8.鎮痛剤が効かなかったら
ひどい生理痛の症状を緩和させるために、「鎮痛剤」を利用している人は多いと思います。

9.アロマテラピーで生理痛を緩和
アロマオイルは、つらい生理痛を緩和させる効果があります。脳の視床下部や、その下にある脳下垂体は、女性ホルモンの分泌を調整していますが、そこには…

10.生理痛緩和レシピ
「冷え」は、私たちの体にさまざまな不快な症状の原因となります。特に女性にとって、冷えは、血行を悪くし、生理痛のひどい症状を引き起こします。それ…

11.生理痛に効果的なドリンク
ひどい生理痛を緩和するドリンクのレシピを紹介します。